Quelle est la principale utilité d'un coach perso ?

Actuellement, les solutions "toutes faites" foisonnent. Régime + gym pendant 1 semaine, inscription à la salle de fitness sur un coup de tête, etc... Avec un coach personnel, vous n'êtes jamais seul(e) face à vous même, vous êtes assisté(e), conseillé(e) et motivé(e) en permanence !

Pouvons-nous être plusieurs à participer à une même

séance ?

C'est possible, mais il est indispensable d'être au même niveau, de poursuivre le même but et d'avoir un rythme de vie similaire. Si ces conditions ne sont pas réunies, l'efficacité serait trop aléatoire.

Enfin, 3 personnes est le nombre maximum de participants possibles.

Dois-je avoir du matériel pour les séances ?

Non, je viens chez vous avec tout le matériel professionnel nécessaire. Il n'y a aucun matériel à acheter.

Est-ce que les séances peuvent se faire ailleurs qu'à mon domicile ?

Oui, c'est possible, par exemple :

Dans une salle de sport , sous réserve bien sur de l'accord du gestionnaire de la salle et de son cahier des charges éventuel ;

En extérieur (stade, forêt, parcours de santé) ;

Dans votre entreprise, en accord bien sur avec la direction...

Quel est l'engagement minimum ? Les séances sont-elles payées d'avance ?

Il n'y a pas d'engagement minimum et les séances sont à régler au fur et à mesure.

Combien de séances faut-il par semaine pour être efficace ?

Un minimum de 2 séances hebdomadaires est vivement conseillé. Il est nécessaire aussi de respecter, tout au long de la semaine, de respecter une bonne hygiène de vie.

Suis-je certain(e) que les exercices sont sans risque pour ma santé ?

Quel que soit votre niveau, je vous demanderai un certificat médical. Dans le cadre d'un programme perte de poids notamment, il est important que votre médecin traitant soit informé de votre démarche.

Jusqu'où vous déplacez-vous ?

Dans un rayon de 25 à 30 km environ autour de Grenoble.

Faîtes-vous des séances collectives ?

La démarche pour plusieurs personnes est différente d'une démarche individuelle. J'ai bien sûr la possibilité de vous proposer des programmes ponctuels pour un groupe comme par exemple un week-end de remise en forme pour un groupe de salariés ou de dirigeants...

Quels sont les horaires de séances ?

Un des avantages du coach personnel est que c'est lui qui s'adapte à vos horaires et à vos contraintes. C'est vous qui fixez les horaires de 7h à 20h du lundi au samedi.

Y'a-t'il des possibilités spécifiques pour les chefs

d'entreprise ?

Bien sûr ! Séances en entreprise ou en extérieur entre 12 et 14h, prise en compte des contraintes d'agenda ou d'obligations (alimentaires notamment), les programmes pour les dirigeants sont souvent différents de celui des particuliers.

Avez-vous une activité "diététique" seule ?

Non, c'est uniquement dans le cadre de l'activité physique que vous pratiquerez que je vous apporterai des conseils alimentaires afin d'optimiser les résultats. Ces conseils visent à adopter une bonne hygiène de vie générale.

De plus, si la seule solution "alimentaire" existait vraiment, elle serait déjà connue de tous !