LE COACH PERSO : BIEN PLUS QU'UN PRO A VOTRE SERVICE

EN TOUTE SERENITE

Avant de pratiquer une activité physique ensemble, je vous demanderai de me fournir un certificat médical qui sera annexé au contrat. Ces informations, comme toutes celles que vous me fournirez par la suite, sont strictement confidentielles et gérées conformément à la déontologie du métier de coach perso.

UN ETAT D'ESPRIT EN PLUS DE LA TECHNIQUE

Honnêteté, objectivité et confiance doivent absolument régir notre partenariat.

C'est pourquoi la première séance est un entretien de découverte au cours duquel vous me ferez part de vos objectifs, de vos attentes, de vos éventuelles expériences passées. J'évaluerai alors votre niveau et vos antécédents par toute un série de questions.

En fonction de ces éléments, j'établirai avec vous votre programme personnel.

PAS DE PRECIPITATION !

Cet entretien doit déboucher sur une période de réflexion qui doit précéder notre engagement réciproque et la signature d'un contrat. C'est pourquoi il est bon que vous preniez quelques jours de réflexion.

Quelques idées de programmes

Voici quelques idées de programme sachant qu'il sont toujours conçus "à la demande" en fonction de vos impératifs et attentes.

Vos objectifs

mes solutions personnalisées

bien-être,

qualité de vie,

remise en forme,

relaxation, stretching

(gain d'amplitude musculaire et articulaire)

Nous établirons ensemble une "solution douce" pour rétablir une vie plus sereine dans un corps sain, raffermi réconcilié avec l'activité physique :

1. découverte de vos objectifs

2. mise en place de votre programme personnalisé

3 conseils nutrition...

En prenant soin de votre corps, vous retrouverez le dynamisme qui vous manque !

Perte de poids,

hygiène de vie

Vous avez décidé de vous prendre en main ? Bravo !

1. découverte de vos objectifs,

2. mise en place de votre programme d'activités physiques progressif et adapté,

3. établissement d'un programme alimentaire personnel en fonction de vous objectifs, de votre personnalité et de vos goûts,

4. suivi et conseils post programme.

Avec le programme que nous mettrons en place, vous réapprendrez à gérer votre esthétique et votre santé !

sport,

performances,

préparation physique à un sport

Pour progresser dans votre sport favori :

1.estimation de votre niveau,

2. établissement d'un programme adapté à votre activité physique,

3. suivi des performances.

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